Høsten er her – og med den kommer en ny energi. Sommerens livlige og utadvendte energi er erstattet av en roligere og mer innadvendt rytme. Lange, lyse sommernetter er erstattet av høstens mørke, og dagene blir kortere. Luften er klarere og kjøligere, lyset har endret karakter og naturen gir oss tydelige tegn på at en ny fase er i gang.
Høsten er en tid for overganger – fra sommer til vinter, fra lys til mørke, fra varme til kulde, fra ute til inne. Det er en tid for modning og innhøsting.
Naturen minner oss på syklusen vi alle er en del av – alt har sin tid, og alt er i bevegelse. Frukt, bær og sopp modnes og vi kan nyte av naturens overflod – det er tid for å høste fruktene, både bokstavelig og symbolsk.
Naturen minner oss på syklusen vi alle er en del av – alt har sin tid
Samtidig begynner naturen å forberede seg på vinterdvalen. De gylne høstfargene viser oss skjønnheten før trærne lar løvet falle og står igjen med nakne grener, ikke døde – bare i en annen fase. Trærne gir slipp på det som ikke lenger er nødvendig, for å bevare energien til en ny vekstsesong. Det er naturens visdom og naturlige syklus.
På samme måte inviterer høsten oss mennesker til å roe ned, ta en pause og reflektere litt, om å vende oppmerksomheten innover- hjem til oss selv. Hva kan vi høste fra året som snart er omme? Hva vil vi ta med oss videre – og hva er vissent og på tide å gi slipp på? Det kan være gamle vaner, tankemønster, relasjoner eller forventninger som ikke lenger gir oss næring. Akkurat som naturen kan vi også velge å gi slipp, med tillit til at det gir ny vekst på sikt. Vi gir rom for hvile og fornyelse.
Mange synes mørketiden er krevende og da kan det hjelpe å skape omgivelser som gjør livet litt lysere. Vi tilbringer mer tid hjemme, så hjemmet vårt blir ekstra viktig i denne årstiden. Her skal vi kunne trekke oss tilbake og finne ro, noe som er viktig både for kropp og sinn.
Her er noen tips for å gjøre hjemmet klart for høst og vinter:
I hjemmet kan vi støtte denne årstiden ved å skape varme og trygghet.
- Skap varme med tekstiler og farger – bruk myke pledd, puter og skinn, gjerne tekstiler i naturmaterialer som ull, lin eller fløyel, og bytt ut sommerens lette gardiner med lunere tekstiler og farger. Eller kanskje et nytt gulvteppe i ull?
La høstfargene – jordtoner, dype rødfarger, oransje og gyllent – fylle rommene. Det skaper en lun og jordende følelse. Sitteputer i fåreskinn eller langhåret saueskinn skaper også en varm og hyggelig stemning, både ute og inne. Eller hva med et par gode skinntøfler? Ta en kikk på de fine produktene til Shepherd eller lune tekstiler fra Romo, Designers Guild og tepper fra Kasthall.
- Lys opp i mørket – tenn levende lys, eller om du foretrekker elektrisk så finnes det utallige varianter av oppladbare lyskilder, som gir varmt og stemningsfylt lys, og bruk lykter og lysslynger – ute og inne. Fyr opp i peisen hvis du har en, eller kanskje ei bålpanne ute? Vi trenger lys i mørket! Her ser du et par eksempel på oppladbare lamper fra Flos og Fritz Hansen
- Bring naturen inn: det er alltid fint å pynte og dekorere med ting fra naturen, bruk greiner, blader og kongler og lag dine egne høstinspirerte dekorasjoner og bordpynt. Eller hva med å dekke et bord til høsttakkefest ute? Ta med varme ullpledd og nyt den klare høstluften. Lag gjerne varme supper og gryter av sesongens råvarer.
- Rydd og gi slipp – det er aldri feil å rydde i skuffer og skap, og vil du følge naturens rytme så er høsten en ekstra fin tid å gi slipp på det du ikke trenger lenger. Sjekk ut Montana og String som har flere fine systemer for oppbevaring og display av det du ønsker å beholde
Tilstedeværelse
Årstidens rytme handler om å senke tempoet og gi plass til refleksjon og hvile. Det er viktig å huske på når julens forventninger snart begynner å snike seg inn – med adventskalendere, julegaver, julebord og ofte fullbooket kalender. Det er lett å la stress ta overhånd og da mister vi fort kontakten med oss selv.
La oss prøve å møte denne tiden med litt mer tilstedeværelse, senke skuldrene og ta vare på de små øyeblikkene. Det viktigste er kanskje ikke å rekke mest mulig, men heller å være til stede i det vi gjør – og kjenne etter hvordan vi egentlig har det.
